Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2017
|
80.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1476 kcal
|
Fat: 77.30g | Prot: 56.47g | Carbs: 145.51g.
Breakfast: Простоквашино Сметана Термостатная 10%, Сырники, Слобода Йогурт с вишней 2,9%, Слобода Биойогурт с Клубникой 2%. Lunch: Олейна Масло Растительное, Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Яблоки Бабушки Смит, Абрикосы. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Ашан Арахис Сырой Очищенный. more...
|
|
2815 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PurePurr's Weight History
|