Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2017
|
97.9 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 60.21g | Prot: 93.87g | Carbs: 149.18g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Дары Природы Изюм Темный, Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Брест Литовск Творог 3%. Lunch: Кабачки Тушеные, Куриная Грудка, Barilla Макароны. Dinner: Мореслав Кета Слабосоленая, Авокадо, Омлет с Помидорами. Snacks/Other: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Овсяные Отруби, Данон Йогурт с Лесными Ягодами, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Грейпфрут. more...
|
|
2865 kcal
|
Exercise:
Tennis - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|