Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
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76.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2750 kcal
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Fat: 71.76g | Prot: 227.10g | Carbs: 268.92g.
Breakfast: Qualitá Uva sem Sementes, Piraquê Biscoito Doce Maisena, Canela, Fullife Nutrition Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Tirol Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido. Lunch: Jasmine Granola Integral, Quatá Leite Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão, Feijoada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Jiló, Sadia Filé de Peito, Doce da Montanha Beijinho Doce, Hemmer Mostarda Amarela, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Dinner: Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Creatina, Clight Morango. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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renan.andrade's Weight History
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