Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
55.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 42.25g | Prot: 55.50g | Carbs: 108.82g.
Breakfast: Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалем в Карамели, Клубника, Изюм, Сметана, Ленивые Вареники. Lunch: Теремок Морс Клюквенный, Теремок Гречка с Капустой и Яйцом. Dinner: Перекресток Пирожок с Яблоком, Сметана, Пирожок с Луком и Яйцом, ВкусВилл Сыр Тильзитер, Вкусный День Ряженка 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 5%. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
 Comments
Около 1000 кал ежедневно, вес пошёл вверх!!!!!
Мне что пельменей на ночь навернуть, чтоб сбросить эти несчастные 5 кг?!
13 Jun 17 by member: newzima
|
Организм переходит в режим энергосбережения, понимает, что его не кормят, значит надо приберегать запасы
13 Jun 17 by member: Анюта К.
|
Когда вы уходили в калорийность меньше 1200 организм переходит в режим энергосбережения. При попытке повысить калорийность все откладывается про запас на случай очередного голода. Хорошая новость это явление временное если повысить калорийность до нормы, подключить физ нагрузку и не взвешиваться недели 2-3(это для психики)
13 Jun 17 by member: kn1484859
|
Я ем как слон и полезное и бесполезное.. 1200 потолок, иначе жёсткое чувство, что переела: тяжесть и тд. Я не фанатик, никогда а жизни не худела! Гормональными таблетками прилипло 3 кг, никак не могу их выгнать на ПП
13 Jun 17 by member: newzima
|
во слезете с такой диеты и кааак вас раздует как шарик. Кушать надо ;) https://www.instagram.com/p/BUkAET4FNL1/?taken-by=artembrazgovsky
13 Jun 17 by member: PurePurr
|
И все это в области живота и поясницы))) запястья и лодыжки такие тонкие от природы, что этот "шарик" посередине фигуры выглядит очень контрастно ))
13 Jun 17 by member: newzima
|
ешьте не много, а правильно. Я овощами и фруктами тоже 1200не наберу шариком буду, это к примеру. 20гр арахиса утром в кашу это уже 100ккал. В обед гречку сыром посыпьте, курицу в сливказ потушите вот ваша калорийность и как бонус вкусная еда
13 Jun 17 by member: kn1484859
|
newzima, выходите на нормальную калорийность и ведите подвижный образ жизни. Этот спасательный круг - запас организма на случай голодания, очень легко убирается питанием. найдите artembrazgovsky в инстаграмм
13 Jun 17 by member: PurePurr
|
Спасибо всем, я постараюсь ))
13 Jun 17 by member: newzima
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|