Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
64.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 69.19g | Prot: 63.23g | Carbs: 189.38g.
Breakfast: Котлета Говяжья, Банан, Хреновина, Сыр Тильзитер, Макфа Вареные Макароны. Lunch: Хлеб Бородинский, Говядина Тушеная, Щи, Перекресток Салат с Капустой и Яблоком. Dinner: Морозко Бифштекс, Сыр Тильзитер, Перекресток Салат с Капустой и Яблоком, Макфа Вареные Макароны. Snacks/Other: Зеленый Чай, Кондитерский Дом Конфэшн Сахарное Печенье, Активия Йогурт с Черносливом, Вода из под Крана. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Cardio - 6 minutes, Cross Training - 3 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Showering - 5 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 31 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cvetapre's Weight History
|