Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
47.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 105.35g | Carbs: 95.81g.
Breakfast: Royal Forest Какао Крупка, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, То, Что Надо! Овсяные Хлопья, Unagrande Маскарпоне с Шоколадом. Lunch: Брюссельская Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Куриное Филе Вареное, Овощной салат. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Правильные Сладости Сливовая Лента, Campina Сливки Порционные, Fit&Sweet Маршмеллоу, Миндаль, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный". more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 27 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 3 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|