Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2017
|
57.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1008 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 109.95g | Carbs: 51.34g.
Breakfast: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Danone Творог Мягкий 0%, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Говядина Постная, Куриные Котлеты, Капуста Тушеная, Сладкий Красный Перец, Редис. Dinner: Бондюэль Мексиканская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Дивные Яства Льняные Хлебцы Томатные, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|