Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2017
|
74.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 105.47g | Carbs: 95.28g.
Breakfast: Millennium Orange Чёрный 74%, Вареное Яйцо, Помидоры, Козий Сыр (Мягкий). Lunch: Телятина Запеченная в Духовке, President Сметана 10%, Борщ. Dinner: Клубника, Жменька Хлебцы Гречневые, President Сметана 10%, Фаршированный Перец (Телятина, Бурый Рис, Томаты). Snacks/Other: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6, Кофе (из Молотых Зерен), Годжи, Lactel Лактония Кефирная, Сквирянка Хлопья Овсяные, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey - Supercharged Strawberry, NOW Liquid Glucosamine & Chondroitin. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|