|
тяжело после выходных, режима и спорта не было :(
|
63.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 62.92g | Carbs: 158.71g.
Breakfast: Pilos Сырок в Шоколаде (Pilos), Кофе с Молоком и Сахаром, Swiatowid Сыр для Тостов, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Lunch: У Палыча Гуляш из Говядины с Картофелем и Овощами, Перловка Отварная. Dinner: Baltasis Pyragas Хлеб Черный (Baltasis Pyragas), Салями, Красные Помидоры, Кефир 2,5%, Myprotein Протеин. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Финик. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|