Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2017
|
78.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 75.30g | Carbs: 101.17g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Гречневые, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Салат Айсберг, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Жареная или Запеченная Курица, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Кедровые Орехи. Dinner: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Молоко (Цельное Молоко). Snacks/Other: Агуша Йогурт Ягодное Ассорти, Томмолоко Творог 5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яблоко Семеринка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|