Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 42.71g | Prot: 49.21g | Carbs: 164.48g.
Breakfast: Инжир, Груша, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Русский продукт Старая Мельница, Ржаной Хлеб, Almette Сыр Творожный с Зеленью. Lunch: Fine Food Филе Хека без Кожи, Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Перловка Отварная. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Fine Food Филе Хека без Кожи, Свекла Вареная, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Миндаль, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Диетическая Творожная Запеканка, Пастила, Зеленый Чай, Тимоша Халва Подсолнечная, Банан. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Hula Hoop - 20 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna.elkina34's Weight History
|