|
Кушать "на глаз" у меня явно не выходит, будем считааать.. 😁
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2227 kcal
|
Fat: 91.13g | Prot: 75.61g | Carbs: 209.00g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Щи Зеленые, Котлета Куриная, Дека Русский Квас Традиционный, Редис, Домик в деревне Молоко 3,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Магнит Хлеб "Южный". Dinner: Пепси Пепси, Виски, Останкино Колбаса Московская, Сыр Российский. Snacks/Other: Ревень, Ревень, Филевское Мороженое Щербет Смородина. more...
|
|
2934 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|