Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2017
|
62 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1010 kcal
|
Fat: 14.75g | Prot: 65.67g | Carbs: 154.78g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Truskawki, Herbata z Cukrem. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Cukier, Herbata bez Cukru, Mięso z Piersi Kurczak, Mieszane Warzywa (Mrożone), Rosół z Makaronem. Snacks/Other: Arbuz, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|