|
т. 76,п 86 ж 89 б 95 н 65
|
59 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1947 kcal
|
Fat: 87.97g | Prot: 84.23g | Carbs: 222.34g.
Breakfast: Клубника, Яблоко Семеринка, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Омлет с Молоком, Epiim Сыр Эстонский, Нефис Отрубные Печенья Fit&Form, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Помидоры, Fine Food Филе Хека без Кожи. Snacks/Other: Арахис, Петрохолод Пломбир Шоколадный, Roshen Чернослив в Шоколаде, Творог 9%, Нефис Отрубные Печенья Fit&Form, Колбаса Докторская, Клубника, Fine Food Филе Хека без Кожи, Good Food Инжир Сушеный, Яблоко Семеринка, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Морковь. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesea_55's Weight History
|