|
талия 76, живот 92, бедро 53, под/ гр 80.5, грудь 93, плечо 31, голень 34.5
|
70.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 79.90g | Carbs: 246.17g.
Breakfast: Зубатка, Карамель, Pretto Сыр Рикотта, Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Шампиньоны, Вареное Яйцо, Макфа Настоящие Макароны. Lunch: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Помидоры, Капуста, Green Ray Кукуруза. Dinner: Магнит Банан, Помидоры, Плавыч Сыр Плавленый с Ветчиной, Кабачковые Оладьи, Нутелла Шоколадная Паста, Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Каравай Лаваш Грузинский, Нектарины, Груша, Зеленая Фасоль (Замороженная), Яйцо. Snacks/Other: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Арнаут Соломка Соленая, Каждый День Пряники, Гречка. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|