|
ехууу
|
71.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2254 kcal
|
Fat: 86.03g | Prot: 123.76g | Carbs: 205.47g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Nestle Хлопья Фитнес, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%. Lunch: Каравай Хлеб Черный Столовый, Консервлэнд Семга Кусочки Натуральная. Dinner: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Куриное Филе, Каравай Хлеб Черный Столовый, Вареное Яйцо, Рис Вареный, Говядина Постная, Азбука Вкуса Мякоть из Телятины, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Beerka Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем, Пиво, Жареный Картофель, Мерси Конфеты, Мерси Конфеты, Клубника, Домик в деревне Кефир 1%, Юбилейное Печенье Традиционное. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|