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어제 점심에 보양식으로 먹은 삼계탕으로 인한 증량 ㅠㅠ
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57.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1596 kcal
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Fat: 51.31g | Prot: 65.58g | Carbs: 235.99g.
Breakfast: 과일 스무디 (과일 또는 과일 주스만 사용), 피칸 너트, 살구, 체리, 삶은계란, Sanitarium Weet-Bix, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 서울우유 서울우유, 크로네 베이커리 100% 통밀 베이글 플레인. Lunch: 100 % 통밀빵, 살구, 왕만두. Dinner: 야채스튜 (고기없이), 제스프리 골드키위, 풀무원 낫또, 서울우유 서울우유. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
10 Jun 17 by member: jackkyy
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10 Jun 17 by member: 체중조절성공
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10 Jun 17 by member: jackkyy
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12 Jun 17 by member: 내배짤가져가
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네 다이어트가 길어지니 보양식이 필요하네요ㅎㅎㅎ
14 Jun 17 by member: 체중조절성공
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