Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2017
|
86.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 27.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 79.94g | Prot: 65.85g | Carbs: 176.82g.
Breakfast: Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Pasta z 3Jaj, 40Gr Majonezu, 60Gr Szynki i Szczypiorku. Dinner: Cebule, Kalafior, Biedronka Boczek Grillowy, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką). Snacks/Other: Lays Zielona Cebulka, Zwykłe Piwo, Suszone Nasiona Chia, Banan, Truskawki, Tola Jogurt Naturalny nn. more...
|
|
2506 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|