Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2017
|
58.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 100.52g | Carbs: 121.95g.
Breakfast: Сметанин Кефир 2,5%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Магнит Банан, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Каждый День Мексиканская Смесь, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Минтай. Snacks/Other: Bonfesto Рикотта Лайт, Щедрые Хлебцы Гречневые, Авокадо, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Банан. more...
|
|
1507 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elen-ka68's Weight History
|