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10 días vi la dieta evolutiva
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68.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1579 kcal
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Fat: 69.10g | Prot: 126.85g | Carbs: 21.53g.
Breakfast: Nueces, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Vino Tinto de Mesa, MyProtein Aceite de Coco, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
¿En qué consiste la dieta evolutiva?
10 Jun 17 by member: Juanón
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Ok, lo leeré a ver, pero me da que estoy haciendo algo parecido sin saberlo ajajaja.
¡¡Gracias!!
11 Jun 17 by member: Juanón
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Cuando dices cualquier azucar incluye tambien la de las frutas o alimentos naturales? O solo eliminar azucar de mesa y productos azucarados?
11 Jun 17 by member: sungel
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Supongo que será eliminar el azúcar de mesa, no los naturales de las frutas, ni los alimentos.
11 Jun 17 by member: Juanón
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http://www.joderconleonidas.com/search/label/DietaEvolutiva
11 Jun 17 by member: Juanón
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El hombre aboga por una dieta casi Paleo, lo que que quiere decir es que "la fruta esta bien" pero "la verdura mucho más" y te pone el contenido de vitaminas entre fruta/verdura (ganan las verduras) luego te cuenta más cosas transición a esa dieta, mitos colesterol, sal y azúcar. Y que contar Kcal es una "estafa" ya que la gente se preocupa demasiado por una cifra y no por lo que les esta aportando (algo que ya decía yo sin haberle leído)
11 Jun 17 by member: SupSpider
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Yo casi lo hago todo paleo, menos el pan y alguna cosilla más.
11 Jun 17 by member: Juanón
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Pero difiero en lo de contar las calorías, ya que a mí me ha funcionado.
12 Jun 17 by member: Juanón
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Sí, estoy en ello, pero de momento no encuentro sustitutos que me sacien jajaja.
14 Jun 17 by member: Juanón
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