Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2017
|
57.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2016 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 123.55g | Carbs: 208.33g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Unagrande Моцарелла, Ржаной Хлеб, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Нектарин, Nescafe Gold Cappuccino Chocolate, Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Сыр Российский 50%, Сыр Моцарелла, Говядина Постная, Котлета Куриная, Капуста Тушеная, Жареное Яйцо. Dinner: Arte Bianca Печенье Сдобное "Алтайское" Овсяное, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Капуста Тушеная, Говядина Постная, Котлета Куриная. Snacks/Other: Рыбный День Пелядь Вяленая, Amstel Пиво Безалкогольное, Черешня. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|