Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2017
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56.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1474 kcal
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Fat: 55.93g | Prot: 93.26g | Carbs: 169.83g.
Breakfast: 피칸 너트, 사과 (껍질 제외), 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 크로네 베이커리 100% 통밀식빵, 크로네 베이커리 양파 통밀 베이글, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 삶은 계란. Lunch: 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 크로네 베이커리 양파 통밀 베이글, 살구, 삶은 계란흰자, 마파두부덮밥. Dinner: 무생채, 훈제 닭가슴살, 오이 (껍질제거), 토마토. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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