Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2168 kcal
|
Fat: 87.06g | Prot: 52.37g | Carbs: 329.75g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Зеленый коктейль шпинат, Кунжутное молоко, Зеленый коктейль шпинат, Черешня, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, Мочегонное-трифас. Lunch: Тестостероновый бустер, Огурец, Льняное Масло, Пророщенная гречка 100, Томатный соус, Зелень базовая, Зеленый Лук, Чеснок. Dinner: Чеснок, Авокадо, Огурец, Помидоры. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sleeping - 4 hours, Суставная для стоп - 11 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Resting - 18 hours and 42 minutes, Восстановительная для бицепс - 15 minutes, ИИ СПИНА - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|