Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2017
|
58.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1144 kcal
|
Fat: 46.62g | Prot: 58.96g | Carbs: 132.83g.
Breakfast: Nordic Гречневые Хлопья, Руккола, Помидоры, Яйцо. Lunch: Нефис Отрубные Печенья Fit&Form, Семга Запеченная, Mlekara Sabac Мягкий Сыр, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Руккола, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец. Dinner: Mlekara Sabac Мягкий Сыр, Нефис Отрубные Печенья Fit&Form, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творожная Запеканка без Муки(Ж15%). Snacks/Other: Good Food Чернослив, Курага, Клубника, Банан, Черешня, Домашние Творожные Бублики. more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesea_55's Weight History
|