|
una gran noticia!!! 78 kgs!!! A ver a final de mes si estoy por 75 jejeje
|
78 kg
Lost so far: 44 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1851 kcal
|
Fat: 49.38g | Prot: 150.71g | Carbs: 210.81g.
Breakfast: Melón, Sandía, Huevo Cocido, DIA Cuajada, IFA Eliges Miel de Flores. Lunch: Berenjena, Pan Blanco, Chuleta de Ternera. Dinner: Hacendado Alcaparras en Vinagre, Mostaza Dijon, Hacendado Mayonesa, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco. Snacks/Other: Melón, Sandía, Té (Infusión), Nuez. more...
|
|
2673 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
08 Jun 17 by member: charo fernandez
|
no estaría mal, jajajajaja
08 Jun 17 by member: Juanón
|
Nooo!!! la GRAN NOTICIA es verte O_O!!! me emociona y todo =') que grande eres Juanón!!
08 Jun 17 by member: SupSpider
|
Uys, que me pongo colorado, jajajajajaja
09 Jun 17 by member: Juanón
|
¡Enhorabuena! Me alegro mucho, que tu trabajo te ha costado. 🙌
09 Jun 17 by member: EstherGR82
|
Felicidades!!! Que bien se siente uno, cuando consigue lo que se ha propuesto. Eres un ejemplo de fuerza de voluntad y constancia, y por lo que he observado en tus comidas lo has hecho como debe ser, aprendiendo a comer, por eso te mantendras.
09 Jun 17 by member: Athor10
|
Gracias a todos por vuestros ánimos. Que sepáis que si no es por vuestra compañía y apoyo no lo hubiera logrado. Este éxito es también fruto de vuestra amistad y compañerismo.
10 Jun 17 by member: Juanón
|
enhorabuena, sigue animado eso es lo importante y sano por supuesto
10 Jun 17 by member: pipigaseosa
|
11 Jun 17 by member: Juanón
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|