Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2017
|
95.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1958 kcal
|
Fat: 61.87g | Prot: 173.09g | Carbs: 184.01g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Умалат Сыр Адыгейский, Киви, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. more...
|
|
2619 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FlamingWind's Weight History
|