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Preciso de ajuda.. Até ontem tinha emagrecido 8.3kg.. E faz pouco menos de um mês que comecei aqui.. Estou comendo em média de 20g de carboidratos por dia.. Até ai tudo bem.. De ontem pra hoje, eu engordei 500g, alimentação continua a mesma, comi as mesmas coisas que já estava comendo.. A única coisa que mudou foi o azeite, estava usando o andorinha extra virgem.. aí meu pai comprou um tal de essência portuguesa tipo extra virgem.. aí fui ler hoje na embalagem e estava lá que contém soja na composição, que é feito de óleos vegetais.. Será que foi esse o motivo do aumento? Pq sinceramente, não entendi o motivo, se comi os mesmos alimentos que já estava comendo e tendo a redução de peso 🤔
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101.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1160 kcal
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Fat: 89.57g | Prot: 75.08g | Carbs: 16.55g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. Lunch: Limão, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Sadia Frango a Passarinho, Couve Manteiga Crua, Almeirão, Rúcula. Dinner: Ovo Cozido. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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