Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2017
|
68.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 81.65g | Carbs: 235.18g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Чай. Lunch: Мёд, Зеленый Чай, Ржаной Хлеб, Кабачки Тушеные, Цветная Капуста, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Избенка Запеканка Творожная, Чай, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Котлета Свиная. Snacks/Other: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Растительное Масло, Цветная Капуста, Омлет с Молоком, Пирожное, Шоколадное Мороженое. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Working - 9 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
20031982ktn's Weight History
|