Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2017
|
63.9 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 109.60g | Carbs: 223.79g.
Breakfast: Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Овсяноблин. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Суп гороховый с чечевицей. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Сахарный Песок. Snacks/Other: Банан, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Шарлотка с яблоками (собственного приготовления), Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%. more...
|
|
2697 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Teaching - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Aerobics - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaKovalsky's Weight History
|