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vontade de chorar😢
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58.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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763 kcal
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Fat: 24.25g | Prot: 71.64g | Carbs: 64.14g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Omelete. Lunch: Carne do Peito de Frango, Tomates Vermelhos, Brócolis, Cenouras. Dinner: Tomates Vermelhos, Omelete, Coqueiro Atum Ralado Light, Arisco Catchup Tradicional. Snacks/Other: Herbalife Shake de Morango Cremoso, Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Qualitá Damasco Seco. more...
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2069 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Water Aerobics - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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 Comments
05 Jun 17 by member: marialunday
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Lembre-se: Balança reflete nosso PESO. Peso composto de água, glicogênio, sódio, fezes, urina. Se você comeu alguma besteirinha no Fim de Semana saiba que certamente esse 1,6kg não se trata de gordura e sim retenção! Fica sussa e não chore!
05 Jun 17 by member: giselibp
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O grande momento é esse: Não ser fatalista! Não é porque aumentou um pouquinho a balança que vc vai jogar tudo para o alto e se atolar na jaca. Já falei e volto a repetir: Os ANTES e DEPOIS surpreendentes que vemos por aí na internet, não são de pessoas que nunca falharam, mas sim das que nunca desistiram.
05 Jun 17 by member: giselibp
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05 Jun 17 by member: giselibp
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giselibp ajudou, obrigada pelo apoio!
05 Jun 17 by member: talitta
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marialunday Eu andei meu desanimada de seguir uma dieta equilibrada e acabei engordando quase 2 quilos em 10 dias..... Não tem jeito agora é correr atrás do prejuízo
05 Jun 17 by member: talitta
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