Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2017
|
73 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 58.00g | Prot: 77.58g | Carbs: 101.25g.
Breakfast: Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Яичница. Lunch: Пепси Пепси Лайт, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Лук Репчатый, Майонез, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Редис, Белая Дача Свежая Капуста, Оливковое Масло, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Азифуд Соус Чили, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Каравай Хлеб Черный Столовый, Майонез, Редис, Вареное Яйцо, Капуста, SPAR Корейка Свиная Запечённая. Snacks/Other: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Сахар, Каравай Сухарики с Изюмом, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Свиная Корейка (Целая, Постная), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 20 minutes, Bathing - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 52 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|