|
Жир 22.2 Вода 56.7
Минус 1,5 кило. Вес гуляет туда сюда на эти 1,5 килограмма четко по объему потребления углеводов.
Главное отражение в зеркале все больше и больше радует.
|
82.9 kg
Lost so far: 55.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3015 kcal
|
Fat: 154.39g | Prot: 126.56g | Carbs: 283.67g.
Breakfast: Хлеб Черный, Просто Молоко Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриная Грудка, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Чай. Lunch: Пельмени Русские Говяжьи, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Сахаром, КампоМос Пицца Суприм с Курицей. Dinner: Чай. Snacks/Other: Мёд, Просто Молоко Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Льняное Масло, Зеленый Чай. more...
|
|
3244 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Desk Work - 1 hour. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|