Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2017
|
71.8 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1809 kcal
|
Fat: 76.61g | Prot: 122.80g | Carbs: 160.77g.
Breakfast: Салат Овощной с Брынзой, Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Брынза. Lunch: Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Творог 5%, Нектарины, Банан, Капучино. Dinner: Venta Сливки 35%, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Суп-Пюре из Брокколи. Snacks/Other: Торт, Клубника, Яблоко, Fish House Кольца Кальмара. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 50 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|