Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2017
|
76.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 24.95g | Prot: 183.89g | Carbs: 120.05g.
Breakfast: اللوز, بياض البيض, Bobs red mill بان كيك و وافيل, التمر, كولد اليكس خضار مشكلة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), JYM PROTEIN BLEND
FOR MAXIMAL. Lunch: JYM PROTEIN BLEND
FOR MAXIMAL. Dinner: المراعي زبادي خالي الدسم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: muscle pharm شوكلات باونت بار. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ابو يزيد's Weight History
|