Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2017
|
72.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 73.32g | Carbs: 113.25g.
Breakfast: Kawa, Woda z Cytryną, Pomidory, Biedronka Kiełki Brokułu, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Jajko na Twardo, Tesco Chleb Razowy Pełnoziarnisty. Lunch: Jajko Sadzone, Domowe Bigos z Młodej Kapusty. Dinner: Pestki Dyni, Olej Lniany, Czerwona Papryka, Pomidory, Biedronka Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. Snacks/Other: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Kawa, Zielona Herbata, Jabłko, Woda z Cytryną. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
corin1960's Weight History
|