Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2017
|
69 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
929 kcal
|
Fat: 20.20g | Prot: 64.23g | Carbs: 119.41g.
Breakfast: Roshen Шоколад Brut 78%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Сыр Мюнстер (Обезжиренный). Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Джемы и Варенья, Редис, Пекинская Капуста, Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Ржаные Хлебцы, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Апельсин. more...
|
|
2084 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, хотьба умеренная5км - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|