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Mesmo peso de ontem, apesar de ter controlado minha dieta no minimo possível de calorias. Entretanto extrapolei a quantidade de carboidratos, talvez tenha sido isso.
Também não pude fazer minha caminhada nem segunda e nem ontem.
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119.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1999 kcal
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Fat: 86.32g | Prot: 127.66g | Carbs: 177.07g.
Breakfast: Stevita Adoçante, Molico Leite Desnatado em Pó, Nescafé Tradicional, Plus Vita Pão Integral 9 Grãos Vitagrão, Ovo Frito, Canela. Lunch: Tomates, Cenouras, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bife de Fígado. Dinner: McDonald's Big Mac. Snacks/Other: Dolce Gusto Café Au Lait, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). more...
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steady weight
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