Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2017
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 33.59g | Prot: 137.34g | Carbs: 198.94g.
Breakfast: Банан, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Рикотта Сыр. Lunch: Банан, Куриные Котлеты, Картофель Отварной, Гречка Отварная, Дорадо. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Дорадо, Гречневая Крупа (без Жира), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Останкинский Творог Обезжиренный, Мёд. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2696 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|