|
наконец-то вернулась к своей заветной цифре 😍 Понимаю конечно, что меньше 1000 ккл кушать не желательно, но результаты есть и это радует. Чувствую себя превосходно!) 😊Через пару неделек. буду прибавлять по 100ккл, что бы дойти до суточной нормы 1200) Ну и конечно же тренировки, без них никуда, если бы не они, то ушла бы быстрым шагом моя 5я точка😄 А так, ручки нормальные, пресс рельефный и ножки с ягодицами в полном порядке!) Исключив полностью сахар, который добавляют, а не в фруктах, полностью ушли ямки на бедрах и ушки 😊 Соль полностью убирать нельзя, т.к чревато анимией... Всем отличных результатов!)
|
49.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
676 kcal
|
Fat: 9.72g | Prot: 15.40g | Carbs: 145.71g.
Breakfast: Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко. Lunch: Груши, Лук, Морковь, Зеленая Фасоль, Брокколи. Dinner: Яблоко, Гречка Отварная. more...
|
steady weight
|