|
berat awal gue 76 skrng uda 72 gue turun 4 kilo dalam waktu 2 mingguan 😊
|
72 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
395 kcal
|
Fat: 3.33g | Prot: 16.80g | Carbs: 76.76g.
Breakfast: Cumi Goreng. Lunch: Sawi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. more...
|
Losing 38.5 kg a Week
|
 Comments
Kak mau nanya dongs, kak kan ada tulisan target 1500kkal itu maksudnya kalori yg kita konsumsi sehari ga boleh lewat dari itu ya kak ?
Maaf aku baru pemula make aplikasi ini hehe
16 Nov 19 by member: wirata03
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ferentviasherin's Weight History
|