Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2017
|
68.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 79.39g | Prot: 65.74g | Carbs: 190.49g.
Breakfast: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Uno Kepekli Light Ekmek. Dinner: Ceviz, Hurma, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Domatesler, Uno Kepekli Light Ekmek, Knorr Valide Sultan Çorbası. Snacks/Other: Dimes %100 Karışık Meyve Suyu, Nutella Nutella, Tadım Kabak Çekirdeği, Ceviz, Fındık, Badem, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 minute, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|