Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2017
|
77.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1438 kcal
|
Fat: 14.85g | Prot: 164.40g | Carbs: 149.55g.
Breakfast: JYM PROTEIN BLEND
FOR MAXIMAL, الأرز البني (الطويل,المطبوخ), التمر, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), كولد اليكس خضار مشكلة. Lunch: JYM PROTEIN BLEND
FOR MAXIMAL, هرفي توست بر بالنخاله, سمك التونة في الماء (المعلب). Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Subway دجاج مشوي. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ابو يزيد's Weight History
|