Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2017
|
84.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 24.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 75.70g | Prot: 87.82g | Carbs: 175.61g.
Breakfast: Компот из Сухофруктов, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Сушеные Кедровые Орехи, Шашлык из Курицы, Гречка Отварная, Томатный Сок, Шампанское, Помидоры, Шашлык из Свинины. Dinner: Greenfield Чай Черный, Клубника, Авида Биоматрикс. Snacks/Other: Клубника, Банан. more...
|
|
3664 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Washing Dishes - 1 minute, Hiking - 3 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 24 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 minute, Sexual Activity - 1 minute. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|