|
Жир 21,8 Вода 57. Отъелся за неделю. Вот она простуда, тренажерного зала нет прогулок тоже, а ел как обычно, если не больше. Да еще и чая сладкого хотелось. Нет, если уж склонен к ожирению расслаблять нельзя.
|
84.4 kg
Lost so far: 54.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3572 kcal
|
Fat: 199.76g | Prot: 253.50g | Carbs: 209.01g.
Breakfast: Чай, Велком Сосиски Молочные, Каша Рисовая на Молоке, Жареное Яйцо, Помидоры. Lunch: Бахетле Пельмени по-Домашнему, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, КампоМос Пицца Суприм с Курицей, Чай. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Мясо по-Французски, Чай. Snacks/Other: Pure Protein Cоевый Протеин (Soy Isolate Protein), Просто Молоко Творог Обезжиренный, Зеленый Чай, Льняное Масло. more...
|
|
3749 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 3 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Housework - 3 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|