Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2017
|
58.3 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 234.87g | Carbs: 56.19g.
Breakfast: с Рыбкой Сёмга Слабосоленая, Сыр с Молока 0,5% с Укропом(Домашний), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Biotech USA Iso Whey Zero. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Эталон Семечки, Националь Кокосовая Стружка, Данон Творог Мягкий 0%, Biotech USA Iso Whey Zero, Яблоко Зеленое, Ашан Киви, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
|
2301 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Cardio - 30 minutes, Sexual Activity - 15 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Squats (Legs) - 16 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Sitting - 4 hours. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|