Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 40.22g | Prot: 109.77g | Carbs: 126.97g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Колбаса, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Lunch: Хлеб, Домик в деревне Сметана 15%, Хлеб Черный, Куриное Филе Вареное, Приготовленные Баклажаны. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Дорадо. Snacks/Other: Аркада Дыня Тайская (Цукаты), Корица, Зеленое Яблоко, Савушкин Хуторок Творог 1%. more...
|
|
1639 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 13 minutes, Running - 10/kph - 17 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Manana25's Weight History
|