Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2017
|
70.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 82.46g | Carbs: 158.79g.
Breakfast: Сушеное Манго, Банан, Ленивая Овсянка, Изюм. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Печень Говяжья Жареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Фундук, Творог 5%, Миндаль, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|