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Endlich wieder ein Erdrutsch. Yessssss
Hab mein Startgewicht auf 104kg ausgebessert! Das war mein Gewicht am Jahresanfang. Und gleich mein Tagebuch auf 1.Jänner erweitert. 🤓
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90.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1864 kcal
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Fat: 77.90g | Prot: 124.37g | Carbs: 157.39g.
Breakfast: Marillenkuchen, Soja Drink Vanille, Kaffee, Soja Drink Ungesüßt, Soja Drink Vanille, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. Lunch: Gugelhupf, Marillenkuchen, Soja Drink Vanille, Kaffee, Rindsuppe, Brunch Schnittlauch-Buttermilch, Efko Semmelkren, Kartoffelrösti, Tafelspitz. Dinner: Tafelspitz, Soja Drink Ungesüßt, Soja Drink Vanille, Basis, Milch 1,5%, Leitungswasser. more...
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2300 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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