Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2017
|
61.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 66.15g | Prot: 65.90g | Carbs: 134.06g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Подкопченная, Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Natura Сыр Легкий Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные. Lunch: Плов с Курицей. Dinner: Хлеб Черный, Желтый Сладкий Перец, Руккола, De Cecco Оливковое Масло, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Nutiva Семена Чиа, Активиа Йогурт Питьевой с Манго и Яблоком, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Тольяттимолоко Кефир Обезжиренный 0%. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Карамель's Weight History
|