Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2017
|
69.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 83.13g | Prot: 172.37g | Carbs: 71.72g.
Breakfast: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Помидоры Черри, Жареное Яйцо, Куриное Филе, Виктория Крылья Гриль. Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Other: Русскарт Ореховое Ассорти, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Профитроли. more...
|
|
2966 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LenaG66405's Weight History
|